渋谷で働く20代の私たちにとって、仕事もプライベートも充実させるのは当たり前。でも、毎日PCとにらめっこしたり、ヒールで立ちっぱなしだったりすると、気づけば姿勢は猫背、ウエストラインはぼんやり…。
本気で身体を整えないと、30代で後悔するかもしれません
ピラティスがブームなのは知っているけれど、正直「どこも同じに見える」「仕事帰りや週末にサクッと行けるおしゃれなスタジオ」を見つけるのは手間ですよね。
この記事では、「忙しい20代のライフスタイル」と「ピラティスの効果」を両立させる、渋谷の最強スタジオを厳選してご紹介します。
20代OL・アパレル女子が渋谷でピラティススタジオを選ぶ「3つの重要軸」
渋谷にはピラティススタジオが溢れていますが、「おすすめ10選」を並べられても迷うだけです。
そこで、渋谷で働く20代の私たちが本当に重視すべき「3つの軸」に絞り込みました。
軸1：【最重要】駅直結・徒歩5分以内！仕事帰りも週末の買い物ついでにも便利
忙しい20代にとって、アクセスは「タイパ（時間対効果）」に直結。特に渋谷は駅が広いため、「出口直結」「地下道利用可能」な場所なら雨の日や荷物が多い日も快適です。
軸2：トレンド感のある「マシンピラティス」で短時間で効率的なボディメイク
短い時間で結果を出したい私たちは、マットよりも負荷調整がしやすく、効率的にインナーマッスルに働きかける「マシンピラティス」一択です。
軸3：【継続が鍵】高いモチベーションを維持できる「タイパ・コスパ」
単に安いだけでは続かない！ 楽しくないとサボりがちになり、結局お金のムダになります。the SILKは「楽しさ（音楽）」と「結果（効率）」が高いため、途中で辞めず効果が出せる分、結果的に最もコスパが良い「自己投資」になります。
20代おしゃれ女子が渋谷でピラティススタジオthe SILK（ザ・シルク）を選ぶべき3つの理由
「安さ」だけで選んで続かずに辞めてしまうとお金と時間のムダ遣いですよね。
the SILKは、「楽しくないと続かない！」という20代女子のホンネに応え、「結果が出る」ことに徹底的にこだわったスタジオです。
忙しい毎日でも確実に「くびれ」や「美姿勢」を手に入れるための、最高の「自己投資」になる理由を3つご紹介します。
理由1：気分が上がる！音楽×リズムの新感覚グループレッスン
the SILK最大の特徴は、静かなスタジオではなくノリのいいアップテンポな洋楽に合わせてエクササイズするスタイル。まるで海外のフィットネススタジオみたいに、気分がアガる空間です。
【これが最高のコスパに！】
- 飽きない: 単調になりがちなトレーニングも、エンタメ要素でレッスンがあっという間！
- 楽しく継続: 運動が苦手でも、リズムに乗れば自然と体が動いちゃう。「気づいたら習慣になってた」という成功者が多数。「継続＝結果」なので、確実なボディメイク（くびれ作り）に繋がります。
理由2：女性専用＆ホテルライクな内装でモチベーションが続く
アパレルやOLとして働くなら、スタジオの雰囲気にもこだわりたいですよね。
the SILKは内装が「とにかく映える！」と話題のホテルライクな空間です。
清潔感はもちろん、細部までデザインされた空間は、仕事帰りや週末に行くだけでテンションが上がります。
【モチベが上がるポイント】
- 安心の女性専用: 男性の目を気にせず、インナーマッスル（お腹の奥）にしっかり集中できます。
- お洒落なロッカールーム: 仕事で疲れていても、「あのお洒落な空間でリフレッシュしたい」と思えるデザイン。これが、「今日はサボりたい…」という一番の敵に打ち勝つ最大のモチベーションになります。
理由3：渋谷駅チカ徒歩2分！仕事帰りにも週末の買い物ついでにも最強アクセス
せっかく入会しても、駅から遠いと雨の日や荷物が多い日に「もう行きたくない…」って挫折しがち。the SILK渋谷店は、渋谷駅からたったの徒歩2分という究極の好立地！
【忙しい20代のためのタイパ（時間対効果）】
- 仕事帰りに爆速アクセス: 会社を出て、渋谷駅に着いたらすぐレッスン開始。移動時間がほぼない分、「タイパ（時間対効果）」は最高です。
- 週末の買い物ついでに: 渋谷でのショッピングやランチの後に、手ぶらでサクッと立ち寄れるのが強すぎます。ピラティスのためにわざわざ予定を空ける必要がありません。
the SILK 渋谷店の基本情報と料金プラン（無料体験の利用手順）
気にはなっても、料金を払ってまで行く価値があるのか悩ましいですよね。行ってみて合わなそうなら時間とお金が無駄になります。
the SILKは無料体験を実施しているため、まずはスタジオの「アガる」雰囲気を試しに行くだけでもOKです
- スタジオ名: the SILK 渋谷店
- 特徴: 女性専用、音楽×マシンピラティス
- アクセス: 渋谷駅 B1出口 徒歩2分（渋谷区神南1-11-1 渋谷市野ビル6F）
- 営業時間: 7:00～22:00 （最終レッスン 21:00開始）
- 料金プラン（一例）:
- グループレッスン月4回: ¥15,070
- グループレッスン月8回: ¥25,080
- 通い放題（フルタイム）: ¥32,780
- 体験: 無料体験実施中！（※時期により変動の可能性あり）
- 入会金: ¥11,000（体験当日入会で¥0になるキャンペーン多数）
- 事務手数料: ¥5,500
住所：〒150-0041 東京都渋谷区神南１丁目１１−１ 渋谷市野ビル ６階
一番人気は「グループレッスン月4回」。週1ペースで「楽しく」通うだけで、確実に身体の変化を感じられます。まずは公式サイトから無料体験の空き枠をチェックしてみてください。
＼ 初回体験無料キャンペーン中 ／
【一覧表】the SILKと渋谷の人気ピラティススタジオ4選を徹底比較
the SILKを軸に、比較すべき4スタジオの「特徴」「料金」「通いやすさ」を一覧表にまとめました。あなたが重視するポイントで比べてみてください。
| スタジオ名 | 特徴（強み） | こんな人に | 月4回目安 | 最終枠 | アクセス（徒歩） |
|---|---|---|---|---|---|
| the SILK （本命） | 音楽×おしゃれ×女性専用 | 楽しさ・雰囲気重視 | ¥15,070 | 21:00 | B1出口 2分 |
| Pilates K | 部位特化×暗闇集中 | ストイックに結果重視 | ¥13,420 | 22:00 | A0出口 5分 |
| zen place | 本格派・指導の質 | 流行りより本質重視 | ¥15,400 | 20:30 | B1出口 2分 |
| ELEMENT | パーソナル×手ぶら | グルが苦手・短時間集中 | (通い放題) | 22:00 | ハチ公口 5分 |
| La pilates | 整体×根本改善 | 不調や歪みも改善したい | (パーソナル) | 21:00 | 新南改札 5分 |
the SILKが合わないかも？コンセプトが近い渋谷の人気マシンピラティススタジオ4選
「音楽ガンガン系より、静かに集中したいかも」「グループレッスンよりマンツーマンがいい」
そんなあなたのために、the SILKとは特徴が異なる実力派スタジオを4つ厳選しました。
Pilates K 渋谷店（部位特化で「結果」にコミットしたい人に）
the SILKと同じ「女性専用」「グループレッスン」ですが、Pilates Kは「部位特化」プログラムが充実しています。
「お腹」「脚」「ヒップ」など、気になるパーツを集中的に鍛えたい人に向いています。音楽はありますが、より「トレーニング」要素が強いスタジオです。
- 特徴: 女性専用、部位特化プログラム、暗闇フィットネス
- アクセス: 渋谷駅 A0出口 徒歩5分
- 最終枠: 22:00
- こんな人に: the SILKより「結果重視」「ストイック」にボディメイクしたい人。
住所：〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目１６−８ ビジネスVIP 渋谷 道玄坂坂本ビル 1F
zen place pilates 渋谷（本格派・ピラティスを「深く」学びたい人に）
「流行り」よりも「本質」を求めるなら、国内最大手のzen place。国際資格を持つ指導者が多く、リハビリ由来の「本格的なピラティス」を学べます。the SILKのような派手さはありませんが、男女共用で、身体の根本改善を目指す「質」を重視する人向けです。
- 特徴: 男女共用、本格派（資格保有者多数）、マット＆マシン両方あり
- アクセス: 渋谷駅 B1出口 徒歩2分
- 最終枠: 20:30 (やや早め)
- こんな人に: 音楽やおしゃれさより「指導の質」「ピラティスの本質」を学びたい人。
住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−１８ 渋谷ワールドイーストビル 5階
ELEMENT 渋谷店（短時間で「マンツーマン」指導を受けたい人に）
「グループレッスンだとサボっちゃいそう…」というあなたには、1回30分のパーソナル（マンツーマン）特化のELEMENTがおすすめ。トレーナーがみっちり指導してくれます。ウェアやシューズが無料レンタルで、本当に「手ぶら」で通えるのが忙しいOLに最適です。
- 特徴: パーソナル（マンツーマン）、1回30分、手ぶらOK
- アクセス: 渋谷駅 ハチ公口 徒歩5分
- 最終枠: 22:00
- こんな人に: グループレッスンが苦手で、短時間で確実に指導を受けたい人。
住所：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１４−６ 黒松ビル 201
La pilates 渋谷店（姿勢や不調の「根本改善」も重視したい人に）
「整体×ピラティス」という独自のアプローチが特徴の女性専用パーソナルスタジオ。ボディメイクだけでなく、長年の悩みである「反り腰」「O脚」「慢性的な肩こり」などを根本から改善したい人に向いています。
- 特徴: 女性専用パーソナル、整体×マシン
- アクセス: 渋谷駅 新南改札 徒歩5分
- 最終枠: 21:00
- こんな人に: ボディメイクと同時に、身体の「不調」や「歪み」を根本改善したい人。
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１４−６ 黒松ビル 201
スタジオの場所を地図で最終チェック！
文字だけでは分かりにくい「スタジオの位置関係」を地図で確認しましょう。
- ピンクの★: 本命「the SILK」
- 青のピン: 比較検討すべきスタジオ4選
the SILKとzen placeがB1出口から近く、Pilates KやELEMENTはハチ公口やA0出口側、La pilatesは新南改札側と、エリアが分かれていることがわかります。通勤経路や、週末によく買い物するエリアに合わせて選ぶのがベストです。
